现在,有越来越多的朋友,都非常喜欢裸睡。中医认为,裸睡对于身体健康,它可以预防和治疗一些疾病,是有一定好处的。那么,经常裸睡,对健康会有哪些影响呢?今天,小编我就让专家来为你详细介绍,一些关于裸睡的好处。
应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
细说裸睡的N种好处:
一、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
二、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
三、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
四、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,养生网,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
所以说,裸睡的好处,还是有很多的。如果你感兴趣的话,不妨就来试一试裸睡。当然每个人的睡眠习惯不同,如何盲目改变,很可能会影响你的睡眠质量。如果你不喜欢裸睡的话,那么,也可以不用改变,毕竟,高质量的睡眠是最重要的问题。