两性健康当然包括健康科学的性生活，但是有很多人会认为，如果性生活过频的话，会让女性迅速的衰老，其实这是需要全面去对待的，而性生活的频率问题也是因人而异，那么，性生活给女性带来的好处有哪些?
1、消除压力，舒缓紧张
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、有助于睡眠
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、保持青春
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
4、提高自信心
你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
5、增进夫妻感情
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
对两性问题，我们是需要通过比较科学健康的方法去认识，因为它受到很多因素的影响，但是如果我们能够将性爱建立在科学健康的基础上，那么就可以更好地发挥它给我们带来的保健功效。
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