女人非常的在乎自己的肌肤健康，其实男人也非常的在乎自己的肌肤健康，以前美容是女人的天地，现在男士美容的也非常的多，女人怕老，其实男人也怕老，生活中有很多防老的食物，我们一定要知道。
生活中防老的食物有很多，葡萄就是其中的一种，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
男人吃胡萝卜也可以防老，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
樱桃防老的效果也非常的好，自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
生活中防老的食物有很多，以上就是有效让男人防老的食物，有了这些食物男人就不会在害怕皱纹，而且这些食物不光能够帮助肌肤的健康，对男人身体也是一种健康的保护。
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