冬天天气太寒冷，在家里都不想出门。很多MM都想给自己的身体补充一些健康营养的好喝的饮品。增强自己身体的抵抗力。其实除了吃一些防寒的食品我们还能喝一些好喝的保暖的饮品。现在我们就来看一下，适合冬天畅饮的营养饮品。
西红柿汁
如果我们每天可以喝1杯西红柿汁，或者是经常吃一些西红柿的话，对于防治雀斑的功效是非常明显的。这是因为西红柿当中含有大量的维生素C，这也就是西红柿被誉为“维生素C的仓库”的原因。多吃西红柿可有效抑制我们皮肤内酪氨酸酶的活性，对于减少黑色素的形成是非常有效的，从而可以使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
我们可以选用黑木耳30克和红枣20枚。首先将黑木耳洗净之后，红枣去核，在锅中加入水适量的清水，煮半个小时左右的时间即可。每天的早、晚餐后各喝一次。坚持服用一段时间，便可以驻颜祛斑、健美丰肌，对于治疗面部黑斑、形瘦非常有效果。
黄瓜粥
我们首先取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。之后先将黄瓜洗净，去皮去心切成小薄片待用。大米淘洗干净，生姜要洗净拍碎。之后要在锅内加水约1000毫升，放到火上，在放入之前准备好的大米、生姜，用大火烧开后，马上改用小火慢慢的煮，直到米烂之后在放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日服用两次，注意一定要温服，有着不俗的润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。平时多喝一些黄瓜粥的话，能够有效消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
柠檬汁的做法非常的简便，只要将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用就可。柠檬当中含有大量的维生素C，每百克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克之多。此外，柠檬汁当中还含有钙、磷、铁和B族维生素等等。平时经常喝一些柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且对于防治动脉硬化大大有利。
寒冷的冬季适合喝的饮品为您介绍完了。自己在家自制一杯温暖健康的饮品，也是一件很惬意的事。冬天身体的抵抗能力就会变得很弱，女生们应该好好的照顾好自己。这些温暖的饮品也能为您寒冷的冬天带来很多温暖哦。
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