孕妇饮食一直以来都是一个比较麻烦的问题，因为肚子里有一个小宝宝，因此摄入的营养也要保证可以供给两个人吸收，因此在孕妇的健康饮食方面，各路专家可是费尽了心思，那么孕妇究竟吃什么水果好，我们不妨听听已经当妈妈的孕妇们的建议。
只要是应季节的熟了的水果孕妇都能吃，但每个阶段可能要按需求不同，选择不同的水果。比如：初期喜欢吃酸点的就选杏子\梅子\菠萝之类的，中期稳定胃口较好要选择橙子、弥猴桃、草莓等含维C较多的，后期要选有纤维素的，因为后期易便秘，像梨子什么的。但一定要注意，大棚、反季节、不熟、易过敏的水果不要选择就行啦,祝您生个漂亮健康的宝宝。
樱桃是抗贫血，养颜驱风杀虫的。适量食用有益，但是要注意不能多吃，因为吃多了它也有不利的地方。另外孕妇可以多吃点欣奇典亚麻籽油，其中含有大量的ω‐3，ω‐3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的ω‐3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。
大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的ω‐3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
这位已经当妈妈的孕妇曾经也是很迷茫自己究竟吃什么水果才能更好的保证宝宝和自己的营养够，不断的翻阅各类书籍，不断的查看各种材料，甚至是问不同年龄的孕妇妈妈，这才给出了大家很好的建议，希望可以给大家一个好的建议。
