哪些汤水适合失眠者食用呢?现在越来越多的人会失眠，失眠会导致第二天精神不好，干什么都提不起精神，那么什么汤水可以助眠呢?请看下面的具体介绍吧!
酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。
黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。
综上所述，酸枣仁子粥、黄花瘦肉粥、莲子粉煮粥、元枣葱白汤、牛奶煮蛋黄有助眠的功效!
