从美容护肤的角度考虑，要想让你头发更加乌黑，除了可以使用美发品外，食疗养发是你不错的选择。专家发现，海带的营养价值丰富，经常吃海带，就可以起到养发的效果，让你的秀发更加乌黑。下文做了具体介绍。
常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。一个人头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。近年来专家发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。
人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。
海带营养价值丰富，除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外，还是防治甲状腺肿的良药。
海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。
海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
所以说，海带对于护发来说，效果还是不错的。其实，可以护发的食物还有很多种类，如果你感兴趣的话，不妨来多了解一些护发食谱。均衡你的一日三餐，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，你的头发自然就能健康。
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