随着立秋过去，秋季也已经慢慢的来临啦!众所周知，秋季是一个滋补调养身体的好季节。所以，想要补肾壮阳的男人不要错过在秋季里面调养身体哦!所谓民以食为天，下面我们从饮食方面入手，了解一下男性补肾壮阳的食物有什么，以利于调养身体。
补肾壮阳的方法一直以来就有很多，特别的饮食方面，有着更多的补肾壮阳的食物。想要在秋季里补肾壮阳的男人要看看下面的食物啦!
一.鸡蛋：
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
二. 枸杞子：
枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
三.干贝：
又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
四.何首乌：
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
五.虾：
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
六.淡菜：
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
七.牡蛎：
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
简简单单的七种补肾壮阳的食物，在我们的平常生活中非常的常见。想要补肾壮阳的男人要充分利用身边的食物优势，为自己进行合适的身体调养。让你变得更加的有能量，更加的健康。太太们也可以为心爱的丈夫煮一下这样的食物，让你们的生活更加的和谐幸福。
推荐阅读：秋季六款食谱重振男性雄风
