很多男人都认为。保养只是女人的事情，跟自己没有关系，自己才不需要保养，但是，经常看那些保健常识频道，你会发现，男人同样也是需要保养的，不是只有女人才需要，特别是男人四十也要保养，步入中年不保养，怎么能维持自己的年轻。
男人四十也要保养。男人40岁就要干40岁应该做的事情，不能再毫无节制地胡吃海喝，随便熬夜了。专家给出了“多与少”的建议：
少一小时忧虑，多一小时欢笑。少一次紧张，多一次休息。少一晚社交聚会，多一晚读书看报。少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。少一小时在灯光下，多一小时在日光下。少一小时工作，多一小时去医院体检。少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。少一小时开车，多一小时步行。在一多一少的变化中，保养会慢慢完成。
男人40要明白什么该吃、什么要少吃、什么不能吃。商务餐会时要远离生猛海鲜;长期在办公室做文字工作、守着电脑的人，每星期最好吃上3根胡萝卜，以保证体内A的正常含量，预防视力下降。脾气暴躁者应该借助、、骨头汤等含钙食物以平和心态。当人压力过大、紧张时可以每天吃3～5个鲜枣以备足维生素C等。
疲劳的时候不宜大吃一通鸡鸭。因为疲劳时人体内酸性物质，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
所以说男人不要以为自己不保养也一样，但是，步入中年不保养就是对自己的不负责任。保养与不保养的差别很大，所以，男人四十也要保养自己，不光是保养年轻，也是保养健康。中年的人疾病多，保养会更好。
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