贫血的人要重视补铁，很多女性都有缺铁性贫血的状况，因此，在日常生活中应该多吃些补铁的食物，对于经常贫血的女性一定要重视饮食调养，那么，贫血吃什么好呢?
贫血的人吃什么好
胡萝卜：
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
菠菜：
菠菜可是鼎鼎有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：
对于贫血的女性来说，不妨吃些金针菜，金针菜铁质含量丰富，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。
面筋：
贫血吃什么好呢？面筋很不错，为什么呢？主要是因为面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
桂圆肉：
贫血的人吃什么好
桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的补血食物。
黑豆：
黑豆有生血的功效。可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
发菜：
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
在平时的饮食中如果说摄取的铁质不足或是缺铁严重的话，这个时候就很容易出现贫血的情况，因此，对于想要补血的女性一定要知道贫血吃什么好才行。
