气虚，一般是说人的气力不太好，体力和精力都严重缺失，而且稍微动动就感到异常的疲劳。机体和免疫力抵抗力都是严重下滑的。经常表现为不爱说话，说话声音低，且容易出汗等等。所以体质养生就是非常重要了。气虚体质养生马虎不得，女性气虚体质该如何调养呢?
气虚体质女性如何养生
气虚体质的养生守则：
第一，饮食
女性生活中可以选择一些能够补气的食物诸如糯米、荞麦、扁豆、香菇等等而这些食物对气虚的人来说，是再好不过的食物了。例如：人参大枣粥。
第二，药物
常常用于补气的食物有人参、大枣、五味子、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝等等。这些药材可以日常吃，当然也能作为药材存在。当然还要注意它们的服药禁忌才是。
第三，日常要多运动
如果你气虚的话，那么根据自己身体的特点可以做些健身操之类的活动，诸如太极剑、太极等等，对补肾效果不错。
健康提示：气虚体质其实是可以好好调养的。所以只要女性在平日里多多注意下生活细节好好调理自己，身体就会逐渐好起来的。
