天气转凉的时候,也是很多疾病暴发的时候,像秋天最容易暴发的就是心血管疾病,如果在入秋的时候不注意保暖和饮食调理,心血管疾病就会如期而至,那么秋天该如何预防心血管疾病呢?
心血管病在秋天里,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。
秋季是冠心病的高发季节,养生专家提醒,冠心病患者应采取积极的预防、治疗措施,防止猝死的发生。冠心病多见于40岁以上的中老年人,49岁以后进展较快,心肌梗死与冠心病的猝死发病率与年龄成正比。临床统计显示,吸烟人群、高血压或糖尿病患者、高血脂患者都属于冠心病的高发人群。
有中医关研究显示,心脑血管疾病发病时间多在早晨,有2/3患者是在早晨6-8时发病猝死,进入秋冬季节早晚温差比较大,秋天该如何预防心血管疾病,建议这类患者最好把晨练改成晚练。
秋天人也很容易焦躁,当人处于暴怒、悲伤等激烈情绪时,交感神经也会随之兴奋,导致血压升高,诱发急性事件。因此,心血管病友要学会减轻压力、放松情绪。
因此,秋天应该按时锻炼,多去户外旅游,保证乐观的心态,如果有心血管疾病的人这个时候要注意饮食调理,多注意保暖,秋天该如何预防心血管疾病,主要是根据个人情况提前预防。
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