很多女性都热衷于减肥，那些本身就有点胖的人一直在减肥，想拥有一个完美的S曲线，可是有的女性身材也刚刚好了，但是她们还是认为自己不够苗条，还在努力的减肥，那就要注意了，如果减肥方法没有选择正确，就会影响身体健康，这里小编就给你们推荐减肥食谱来健康瘦。
减肥食谱
一、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。
做法：1、首先将买回来的西红柿洗净，然后把西红柿的皮和籽去干净，再将西红柿切成一小块的。
2、然后将原味酸奶、西红柿、罗勒和盐放入榨汁机中，2分钟后倒出来。就可以饮用了，还可以根据各自的喜好，加点冰糖，这样饮用起来的效果会更佳哦。
温馨提示：西红柿本身含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，是减肥的好食物。然而这款西红柿奶昔易于消化又好喝，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
二、樱桃奶昔
材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。
做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净，再将樱桃里的核去掉，然后将果肉装到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入榨汁机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、最后将榨汁机打开，把全部材料打匀就可以了。
温馨提示：樱桃中含有丰富的维生素和纤维素，也是是水果中的减肥佳品，而这款樱桃奶昔不仅减肥功效好，还对女性的养颜很有帮助哦。
三、香蕉奶昔
材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)。
做法： 1、 首先将香蕉皮剥去，用小刀把它切成小段，放入榨汁机里，打匀。
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏一会，然后取出倒入榨汁机;
3、将榨汁机打开，这时候榨的时间不宜过长。
4、最后将香蕉榨成浓稠的液体就可以倒出饮用了。
温馨提示：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，预防便秘的功效大家应该都知道，配合上鲜牛奶是一款健康美味的饮品哦
小编碎碎念：以上的减肥食谱都是比较简单易做的，女性朋友们不用怕麻烦，比起别的减肥方法，上面的减肥奶昔不仅好吃又很好学会，真的可以让你吃出美丽，吃出苗条好身材哟。
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