我们女人喝白开水可以减肥吗?答案是可以的。只要我们女性坚持一些好的减肥技巧。毕竟，水是万物的源泉，那么，你知道水和减肥又什么相关吗?到底女人怎样减肥好呢?今天，我们资讯网的张姚小编就为大家一一介绍关于喝水的减肥方法吧，快来一起看看吧。
喝白开水也可以回归苗条身材
我们女性如何减肥最有效呢?其实，水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身减体重
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
小编碎碎念：以上就是适合我们女性的一些喝水减肥技巧，这些方法你掌握了吗?因此，各位需要减肥的姐妹们就快快的做好准备吧，我们大家可不要忘记减肥也是需要健康的进行哦，所以加油吧，相信你们一定可以成功的哦。
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