女人们常常烦恼自己的手臂粗，怎样快速瘦手臂也越来越成为女性们重视的问题，那么什么样的方法最能有效瘦手臂呢？其实大家在平常生活中，就能做到瘦手臂。大家不妨常常有意识地做以下的动作，便能很好地达到减肥和瘦手臂。
1.擀面条、揉面团、洗衣服等手臂用力的家务活动多做这些活动有利于收紧双臂的肌肉。
2.抱孩子、拉窗帘、将常用的东西放在高处,抱着孩子“举高高”，高举手臂拉窗帘，常常伸直手臂取高处的东西，这些行为也能对我们的手臂进行锻炼。
3.拎着东西走路、手上拎着有些重量的东西走上半个小时，消耗的热量也是相当可观的。
4.每天搬搬盆栽、每天搬动盆栽，不停地变化位置，虽然有点折腾，但是可以保证每天都有不一样的感官，重要的是还能锻炼手部肌肉，但是要注意搬的时候要慢，慢慢地弯曲手臂、慢慢地抬高，再慢慢地放下。
怎么样，大家是不是对于怎样快速瘦手臂又充满了热情和信心呢。瘦手臂不能操之过急，任何一种减肥方法都不是万能的，持之以恒并在生活中做到这一点，将会使女人们感受到明显的变化。
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