很多朋友都喜欢喝酸奶，的确，酸奶的营养价值高，是美容护肤的佳品。其实，酸奶也可以成为瘦身佳品哦!今天，我们就让达人来为你介绍，一些可以瘦身的酸奶制作方法，你可以在家中，每天给自己来上一杯。
蓝莓酸奶
材料：准备苹果一个，蓝莓五颗，高丽菜一碗，原味酸奶1杯(300毫升)，纯净水200毫升。
作法：1.将高丽菜、苹果以及蓝莓洗干净，然后再把它们切成小块;2.放入榨汁机中，加入原味酸奶和100毫升的纯净水;3.将上述材料打至细密后，再将剩余100毫升水倒入打匀。
Tip：原味无糖酸奶做法：把鲜牛奶1000ml放入焖烧锅的锅内，加热到45度后，再加入菌粉1大匙搅匀，盖上盖子放入焖烧锅内，焖8个小时候结成奶冻即完成。
草莓低卡奶昔
材料：准备草莓五颗，西瓜果肉一碗，红萝卜三分之一根，原味酸奶300毫升。
作法：1.首先把草莓洗干净，红萝卜去皮，再把西瓜切成小块;2.将上述材料加入榨汁机，加入200毫升原味酸奶打至细密后，再将剩余酸奶倒入大致均匀。
Tip：市场上销售的酸奶一般都是加了很多糖的，在减肥瘦身的时候需要的是低热量高营养的食材，所以必要的话可以自己来做无糖的酸奶。
以上就是减肥酸奶的制作方法了。其实，减肥酸奶制作方法简单，热量低，营养价值丰富，每天都来上一杯，就会让你有很好的瘦身效果。我们在减肥的时候，不要盲目的节食，有一些吃出苗条的好方法，值得你来借鉴。
