秋季到来，气温逐渐下降，这也让很多MM胃口大开，但是，随之而立的就是令自己难以接受的事实：发胖!身材越来越臃肿了，该怎么办?通过健康饮食来排毒瘦身，也是一种不错的选择。下面，来看看几款女人最爱的排毒瘦身汤。
★ 杭菊胡萝卜汤
原料：菊花6克、胡萝卜100克
做法：
1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。
3、最后加入盐、香油调味。
减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
★ 枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。
面对自己心爱的美食，不能下手，无疑是一件很痛苦的事情。以上为大家推荐的排毒瘦身汤，不仅可以有效排出你身体的毒素，还能够起到滋补的功效，因此，在秋季排毒瘦身不妨多选择这些食疗食谱。
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