现在的工作压力很大，给都市上班族带来了很大的困扰，所以很多人都喜欢在休息的时间里面都系统到KTV唱唱歌放松自己。可是吼了几个小时之后，你会发现，嗓子就会非常的难受，那么现在小编为大家介绍保护嗓子的健康饮食食疗方法。
食疗药方养出好嗓子
每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的，每个人的体质也是不尽相同的，所以保养声带也要辩证施治，大家来看看自己适合怎样的食疗吧!
肺肾阴虚型的食疗养“声”
咳嗽、痰少、干咳无痰、痰中带血、口燥咽干、腰膝酸软、形体消瘦、骨蒸潮热、颧红、盗汗、咽痛音哑、遗精、精少、舌红少苔、脉细数等。
如果是肺肾阴虚型的人应该以滋养肺肾、降火利喉开音为主。
辩证方：百合固金汤、麦味地黄丸等
调补方：胖大海冰糖茶、无花果冰糖茶、天冬地黄粥、百合羹、淮山百合银耳炖冰糖等
肺脾气虚型的食疗养“声”
如果脾肺两脏气虚，以咳嗽声低，气短而喘，吐痰清稀，食少、腹胀、便溏，舌淡苔白滑，脉弱等为常见症的证候。
如果是肺脾气虚型体质的人应以补益肺脾、益气开音为主。
辩证方：补中益气汤、参林白术散、归脾汤等
调补方：人参茶、人身黄芪粥、牛肚薏米粥、党参茯苓升麻粥等
气滞血瘀痰凝型的食疗养“声”
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
而气机阻滞是指痰浊凝聚咽喉，以情志抑郁，咽部不适，有异物感，咽部黏膜肿胀，苔腻，脉弦滑等为常见症的证候。
如果是气滞血瘀痰凝型体质的人应该以行气活血、化痰开音为主。
辩证方：会厌逐瘀汤、二陈汤等
调补方：丹参汤、桃仁山楂贝母汤、二花绿茶、三七炖鸡蛋等
以上就是可以帮助你很好地调理嗓子的食疗方法，当然除此之外，在生活中也要学会保护好自己的嗓子，不要长时间的大吼大叫。这才是保护自己嗓子根本方法。而且减压的方式有很多，除了唱歌之外，也可以通过体育锻炼的方式。
