食物的种类有很多，食物给我们带来的好处也非常的多，生活中有很多可以维护女人健康的食物，也有很多能让女人美容的食物，我们知道夏季是一个美白的高峰季节，那么你们知道美白护肤的食物有什么吗?
草莓
草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
火龙果
火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外火龙果对防止便秘也很有效果。
樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白 消除黑斑
以上这些食物经常的出现在我们的饮食中，能给我们带来很多的营养，还能让我们维护身体健康，而且还是可以让我们美白护肤的食物，所以女人为了自己的肌肤健康，肌肤亮白请珍惜以上的食物。
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