当一个人在短时间内快速的减肥或者是快速长胖的时候 ，就会出现生长纹，虽然说这些纹理不影响健康，但是会影响到 形象，而且很难去除，那么该如何消除生长纹呢。生长纹的出现 对一个人的形象影响不可小觑，如果我们不及早去除的话，解决 起来将会更加的困难。
1 平时多做一些运动，可以在每天早上起来之后出去跑 跑步，做做体操之类的，让全身都活动一下，可以预防生长纹的 产生。
2 多吃一些芹菜，韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜水果 ，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多 吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。
3 平时要控制好自己的饮食，而且要羊成年良好的饮食 习惯，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时 候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，否则容易发胖而产生生长纹 。
4 每天保证6——8杯饮水，身体的细胞进行新陈代谢会 产生一些毒素，多喝水不但有利于促进血液循环，还可以通过排 尿排除体内的毒素，从而达到减轻生长纹的效果。
5 晚上睡觉之前，可以冲个澡，可以达到按摩的效果。 洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可 以了。
6 洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重点是有生长 纹的部位，然后可以擦一些橄榄油或者其他针对生长纹的产品， 这个按摩需要你长期坚持，短时间内是看不出效果的。
7 当然如果你想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底 的话，可以去医院进行治疗。
还在为身上出现生长纹而担心么，在这种情况下上述为 大家介绍了几个小技巧，可以帮助大家解决如何消除生长纹，希 望上述行为会起到帮助，做好日常保健可以改善影响形象的生长纹问题。
