说起来高跟鞋女人再熟悉不过了，即使是没有经常穿的也知道穿高跟鞋是需要技巧的，中医提醒高跟鞋对女人的危害可是很大的，但是有的工作就是有这种要求，或是有些人就是有穿高跟鞋的需要的，经常穿高跟鞋怎么缓解脚压力是减轻危害的唯一办法了。
一、腰椎和颈椎受损：女人穿上高跟鞋之后就会姿态挺拔，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
二、膝关节病：因为穿上高跟鞋后很多的力量都控制在膝盖上，由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
三、踝关节扭伤：穿上高跟鞋遇到不平坦的地就难免会崴脚了，有时候穿平底鞋子没有控制好还会出现的情况就更别说是穿着高跟的鞋了。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
四、扁平足：关于脚部的健康很多人好像没有那么在乎似得，但是脚受伤之后你该怎么走路呢？扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
五、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
六、拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。四季养生中不要认为脚部的养生不重要哦，长期的脚部疾病对身体危害也不小，并且有关专家表明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
七、槌状趾：当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
八、疲劳骨折：穿上高跟鞋之后很多时候都是前脚掌在受力的，但是这样的情况很容易导致压力性骨折。
九、鸡眼或厚茧：人们如果有了鸡眼就会感觉莫名的疼痛，严重的连走路都不行呢，但是鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
十、跖骨关节疼痛：高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
高跟鞋对女人的危害已经为你盘点完了，如果你还是关心自己的健康的话，就在放假的时候能不穿高跟鞋就不穿了，这样对身体的危害会小一些的。
