感冒在夏季俗称为热伤风，一般是因为接触气温温差过大所致，尤其是体质较弱的人群很难避免，虽然感冒的不算是什么大的病症，但长期受此困扰身体仍然吃不消，那么夏季该怎样预防感冒呢?
多数人认为感冒很容易出现口干舌燥的症状，因此应该尽量的多补充水分，才能更好的预防感冒。其实这种说法也并不为过，但是怎样喝水对于预防感冒有良好的效果呢?
保健专家表示：床头放漏气的薄荷油，白天喝盐水晚上喝蜜水。
不管是从中医角度出发还是西医角度出发，锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。专家这样说“现在虽然有冷空气要来，但早起洗冷水还不至于冰冷刺骨，大家可以每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗并耐寒能力，从而预防感冒的发生。”
喝水也一种预防感冒的方法，天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。
而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是很多人会大量补水，殊不知，一味地只喝白开水，不仅不会缓解症状反而会加重失水，不利于感冒恢复。
我国古代就有对付干燥的饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。
由此可见充足的水分是预防感冒的最佳方法，建议体质较弱的人在气温变化很大的时候，可以尽量的保持身体的水分平衡，从而保证身体的健康状态，您了解了么?
