最近网上有一个非常流行的减肥方法，声称可以用三天的时间减六斤，不知道这个传闻是否是真的。且不说这个传完是否非虚，我们先看一下这个减肥方法是什么吧!原来这就是传说中的黄瓜鸡蛋减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法真的可以在短短三天的时间里让你减掉六斤?让我们一起拭目以待吧!
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。
来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
| 自制排毒减肥茶 |
史上最快减肥法 |
|
热点话题
相关阅读
这三天的食谱和运动量：
第一天
早起：特浓黑咖啡半杯
上午：黄瓜一根 茶叶蛋一个
中午：西红柿两个 茶叶蛋一个
晚上：黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯
游泳一小时
第二天
早起：特浓黑咖啡半杯
早上：黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯
中午：西红柿一个 茶叶蛋一个
下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根 茶叶蛋一个
晚上：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
第三天
早起：特浓黑咖啡半杯
早餐：黄瓜一根(好大，吃不完，下次可以挑小的了) 茶叶蛋一个
中餐：玉米一根 茶叶蛋一个
晚餐：黄瓜一根 (还是没吃完) 茶叶蛋一个
| 自制排毒减肥茶 | 史上最快减肥法 |
|
热点话题
相关阅读
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米
这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸，深深吸气然后呼气，一定要均匀。吸气的守候感觉腹部最大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈，再做拉伸运动。
这三天效果特别明显，6斤的体重下来了，不过接下来应该就没这么乐观了，加强警惕，平和对待体重下降平台。从这天开始的，打算吃黄瓜吃到一周，然后恢复素食加白米粥。逐渐坚持到生理期后一星期恢复正常饮食。
‖黄瓜鸡蛋三天快速减肥法总结：
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
这个黄瓜鸡蛋减肥法其实操作起来非常简单，根本没有什么技术含量，不需要像健美操那样做运动，只要坚持吃黄瓜就可以了。每顿饭都是黄瓜配水煮蛋，而且还不能加油，虽然听起来有点惨，不过等你瘦下来以后就知道其中的妙处了!
| 自制排毒减肥茶 |
史上最快减肥法 |
|
热点话题
相关阅读
