很多人有这样的误解，只要不是艳阳高照的日子，不涂防晒霜没有关系吧，其实90%的紫外线都能穿过云层，因此任何时候都要记得防晒这是王道。
想要抗衰老、除皱、各种皮肤问题，都是因为防晒工作没有做好，才会让你更显老，所以，护肤的第一要点就是一定要记得防晒，那么防晒霜到底要怎么涂才能有效果呢?
防晒霜怎么抹，才是有效的?
我们使用防晒霜时起的作用是不足的，这个不足和要求的剂量有差别。你知道我们现在的防晒霜瓶子上有标识，SPF值，比如说20、30或者多少具体数值，这些的数值其实是在实验室里，在一个标准的剂量下测定出来的，这个标准剂量是每平方厘米要涂两个毫克，消费者在使用化妆品、防晒霜，实际上远远用不到这个两个毫克的剂量。用多少?
根据专业人员的调查研究，大约用到0.5至1毫克，最多用到一个毫克，就是不到实验室测定剂量的一半，这样包装上标识的SPF数值防护效果，在实际使用的时候，你就得不到，因为你使用的量不够。
在种情况下，提醒我们消费者就要不断地经过一两个小时补充一次，每隔一段时间补充一次，这样通过几次的使用，逐步达到起到保护的剂量。这是一个方面。
还有一个方面，我们的防晒霜涂在皮肤上以后，经过一段时间以后会发生变化。我们叫光不稳定，里面紫外线会吸收光的变化，不再具有吸收紫外线的能力，这种情况需要我们不断地补充使用防晒霜。还有其他的一些原因，比如说由于出汗，或者衣服的摩擦，这些防晒霜被刮掉了，减少了，这种情况也需要补充使用。当然用起来很不方便，但是为了达到最好的防护效果，保护皮肤不发生日晒伤，还是推荐我们的消费者多次使用。
每平方米要抹两个毫克的防晒霜，什么概念?
要达到完全的防晒效果就是像我刚才说的，每平方厘米两毫克，这是量的概念，到底每平方厘米两毫克会达到什么样，基本上可以看到一层厚厚的化妆品，一般消费者不管使用防晒霜、隔离霜从来不会抹这么厚，抹那怎么厚出门也不好看，但是防晒霜和其他产品不一样，必须要抹这么厚才可以起到防护效果。就像我刚才讲的，你抹一遍量不够，没有关系，你隔上一两个小时再抹一遍，总的量还是可以的。
按照国外的计算方法，包括刘教授推荐的计算剂量，也就是一瓶防晒霜大概五十毫升，全身抹，可能一至两次就抹光了。其实实际生活中我们做不到，我记得很多消费者说，一瓶防晒霜一个夏天都用不完，如果是这样的，说明你的剂量肯定不够。
隔离加防晒，效果是不是会更好?
其实隔离霜是一个类型的产品，它既有防晒霜，有的隔离霜里加了防晒剂，还有的隔离霜没有防晒剂，就是一个基础的霜剂，它说可以起到隔离的作用，并没有防护剂在里面，和防晒霜结合在一起使用，我不知道怎么结合，我刚才讲了，要求防晒霜已经要求很大量了，如果在使用防晒霜之前再去涂隔离霜可能更不容易涂够剂量。
再说，现在的防晒霜开发具有多种功效，比如说隔离的作用，还有美白的效果，还有营养的效果，现在的防晒霜可以说是多功能的，防晒只是它的一个功能之一，在这种情况下，我建议我们的消费者只使用防晒霜就可以了。
防晒霜的防晒指数是不是越高越好?
在一定范围内是越高越好。比如，我们国家规定防晒霜的SPF值只可以标识到30，超过30允许标一个加号，不可以标具体的值，低于二不可以宣传有防晒宣传，在二至三十之间在这样一个范围内，我们认为数值越大防护效果越好。
但不是说无限制的高，比如说超过30，国外市场和中国的要求不一样，像日本、欧美的市场允许SPF值到50，还有的地方甚至更高。
是不是越高越好呢?其实不是这样的。根据大量的研究数据表明，一个防晒霜如果SPF值到30，基本上已经能够阻断95%紫外线的损伤，所以不需要再增加防晒剂，再提高倍数，再提高倍数没有别的办法，只可以往产品里增加防晒剂的含量。
当然如果量不够，那是另外一个情况。如果使用量不够的时候，SPF值30的产品，达不到我刚才说的保护效果，阻断95%紫外线的损伤，我讲这个防护效果是有前提的，就是你必须使够每平方厘米两个毫克才可以。
SPF值，这个值到底是说明什么问题?这个值是一个计算出来的数值，是怎么计算出来的?是在人身上用紫外线照射，一块皮肤不用任何防护，直接用紫外线照射，在一定剂量下出现皮肤红斑反应，就是一种炎症，这种红斑反应我们取它最小的剂量，就是刚刚出现红斑的剂量就是最小红斑量，这是一个常量先放在那里。
另外一块皮肤涂抹上我们的防晒化妆品，再用不同剂量的紫外线照射，一直到皮肤出现最小红斑量，可想而知，涂抹产品以后，最小红斑量可能要延长，比没有涂抹产品、没有保护的那块皮肤出现最小红斑量时要长得多。
这样两个数值的，就是一个涂抹产品的红斑剂量，一个没有涂抹产品的红斑剂量，两个数值一除，这个值就是SPF值。它是这样一个实验室里通过生物学的测量、计算得到的产品的一个防护效果，叫日光防护系数，它的缩写是SPF值。
