女人一旦过了25岁，脸上就容易长斑，长斑容易，可是，想要祛斑就不是一件容易的事情了，所以，女性朋友们经常要买一些美白祛斑的护肤品，可是，效果也不是很明显。想要祛斑祛痘，其实还可以从饮食上进行调养，一些美白祛斑汤，女性朋友们可以试着食用一些。
女性朋友们可以在平时的饮食中，做一些有着美白功效的汤，从内到外地改善自己的皮肤，下面就介绍几种美白祛斑汤的做法。
美白祛斑汤之一：柠檬冰糖汁。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，达到美白祛斑效果，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白祛斑汤之二：猕猴桃汁。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用和美白祛斑作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
美白祛斑汤之三：当归山楂茶。当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
美白祛斑汤之四：茯苓消斑汤。白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
美白祛斑汤之五：大米黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、美白祛斑、减肥。
市面上有很多的护肤品都说有美白祛斑的功效，但是，健康的疗效不好，效果好的又含有有害物质，用起来不放心。所以，女性朋友们可以在家里做一些汤， 美白祛斑汤既能美白养生，又可以调节人体的新陈代谢，是既健康又纯天然的美白护肤的方法。
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