拥有一张迷人小脸是很多爱美女性的愿望,然而随着岁月的流逝,人们的年龄越来越大,脸部的皮肤也开始变得松弛,那么如何才能拥有迷人小脸呢?今天小编就教大家6步减肥操,让你快速有效瘦脸。
瘦脸推拿小动作
1、晨早推拿:消除隔夜水肿
双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,顺着脸颊的轮廓往斜上方边轻擦边提拉。
伸出食指和中指并弯曲,用手指的第二关键放于内眼角之下,颧骨内侧的位置,顺着下眼线的弧度,推拿颧骨上方至太阳穴为止,最后轻轻按压太阳穴。
2、口腔推拿:软化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊—”地张开,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧,从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦,然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦,左右互换互相推拿。
3、穴位推拿:促进新陈代谢
在发线靠后,耳朵顶部上方的头皮上,左右两侧分别有个穴位,利用拇指指腹施力按压,然后稍微松开,继续用指腹打圈推拿,能充分刺激头皮上的穴位,加速血液流动,激活新陈代谢,让水肿充分消除。
你还可以用拇指缓缓按压这个穴位5秒,然后放松,如此重复5次,也能获得同样的瘦脸作用哦!
4、睁大眼睛:刺激眼周肌肉
如果总是顶着黑眼圈,眼袋又很大,眼部周围的肌肉松弛,令双眼没有身型,这也会令脸蛋看着更圆胖哦。
闭上双眼,双手打开,手指并拢将指腹按在颧骨上方,手指捂着左右侧脸,令手的体温传到脸上,然后长大眼睛,刺激血液循环,特别是一早起来不但能瘦脸,还能迅速恢复精神呢。
5、关节捏掐:消除双下巴
双手手指自然弯曲,用中指与无名指的第二关节,夹着下巴,从下巴尖的两侧开始,顺着下颌往上一下一下地轻轻捏掐,令僵硬的面部肌肉软化,刺激水分与毒素流动起来,顺着淋巴排走,令侧脸轮廓变得更立体。
6、张嘴发声:强化面部表情肌
无论何时何地,趁着工作期间,看书休息下来的时候,往上抬起头部,充分拉伸脖子前侧的肌肉,大大地张开嘴巴,交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。
关注,抬头的时候,面部尽量朝上仰起,嘴巴在发声的同时,张开的幅度也要比平常讲话的要大哦,充分强化表情肌,提拉面部曲线。
瘦脸推拿小工具
1、看似一个小水滴,其实是一个带有弹性的推拿器,利用两端粗细不一的部位,能针对面部不同位置来推拿,力度不强不弱刚刚好。
2、其实刺激头皮上的穴位,同样能起到疏通经络,促进血液循环,提高新陈代谢的作用。平时在洗完澡后,用些具有推拿作用的梳子或工具,轻轻疏通一下经络血气吧!
消水肿小工具
3、看着长得很另类,其实是一个瘦脸面膜,在泡澡的时候戴上,利用温水的水蒸气共同功效,敷个10-20分钟,促进面部水分流通,通过排汗来消除水肿。
4、电动的滚动推拿器,利用滑轮对面部肌肉的刺激,迅速地软化并粉碎积聚在面部的老旧废物,并顺着经络排出体外,脸蛋一下子收紧了一大圈哦!
6步减肥操帮你快速有效瘦脸,完美的小脸是每个女性都渴望拥有的,然而随着人们年龄越来越大,这个梦想就变得越来越难实现,不过还好,以上的减肥操能够快速有效瘦脸。