卵巢是女性身体上非常重要的一个器官，对于女性特征的促进有着直接的作用，而且对 于孕育新生命功不可没，那么在生活中就需要了解一些卵巢保养小招数，来保障卵巢健康。卵巢的主要作用是分泌雌激素，这对于维持女性特征以及保持体内平衡作用极大，同时还分泌卵 细胞，为新生命的出现出力。
1、保持性生活和谐：
和谐的夫妻生活是保障夫妻关系非常重要的环节，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和 谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰 退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在; 相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延 缓衰老、延年益寿有一定的关系。
2、善于自我保养：
皮肤白皙并且身材比较好的人看起来更加年轻，假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，身材 还臃肿就会显得比实际年龄苍老。因此，注意保养十分重要。但面临更年期的女人，“治表不 治里”的化妆品已经起不到什么作用。需要更有针对性的保养品，直接改善衰老的源头——卵 巢、子宫，这才是真正行之有效的保养手段。
3、适当补充保健品：
想要保养卵巢要选择合适的保健品，可以调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，消 除体内炎症，清除体内毒素沉积，保持女性生理年轻态，由内而外消除肌肤色斑、粗糙、无弹 、细纹等问题，让肌肤变的细嫩白皙有弹性。真正从根本上延缓女性衰老。
4、体育锻炼：
多增加体育锻炼，对一个人的健康作用很大，一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”， 会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但 增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的 锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
卵巢的重要性很多人都知道，但是具体卵巢保养小招数大家还是不太清楚，那么在经过 了上述的介绍之后大家就行动起来吧，用这些有利的行为来改善自己的健康，做好卵巢保养。
