我们每天在学习、工作的时候，大脑都会告诉运转，这个时候，你就容易出现大脑疲劳等问题，因此，你需要定期给大脑保健。中医里有一些妙方，对于大脑保健来说，可以起到不错的功效，下文做了具体介绍。
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
乐
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。
食
饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。老人脑健康保健十诀
动
多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
听
常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。
说
大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。
读
即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。
察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。
大脑的保健，对于你的身体健康来说，至关重要。因此，定期给大脑保健，是非常有必要的。中医里的养生保健法有很多，你可以利用健康的中医养生法，来打造健康的身体。今天为大家介绍的大脑保健发，你可以来试一试。
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