儿童正处于长身体的时候,肥胖是难免的,但是肥胖对于孩子健康是不利的,因而肥胖的孩子最好能够瘦下来,下面就是小编推荐的两款汤水,适合减肥的儿童,瘦身但不失营养。
1.番茄玉米汤
原料:番茄、玉米、小排骨
做法:小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。
2.猪肝蔬菜汤
材料:猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量
做法:先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。之后加入适量去油高汤煮熟。最后加入菠菜泥,略煮即可。
上面推荐的两款汤是不错的适合儿童减肥的营养汤水,小孩子减肥更要注意营养的缺失,在不影响生长发育的前提下减肥才是正确的。
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