很多人都对梦存在着很多的疑惑，有时候觉得它是一个神奇的东西，因为有时候它灵验得让人觉得恐怖，那么对梦到底有一个怎么样科学的解释呢?下面看看中医从心理和生理的角度来进行梦的解析，形成梦的原因到底有哪些呢？
首先，认为梦是由躯体的刺激引发的。是指人在睡眠中遭受自然界正常或异常的(气候)刺激(寒、暑、雷、风、雨)，而这些刺激又非人体腑脏所需，因而引发腑脏的应变反应，诱发梦象活动。
二是正邪之气“反淫于藏府(腑脏)，不得定处，与营卫俱行”，则指外部刺激在人体内扰乱了营卫之气的正常运行“而魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦。” 魂魄系指人体器官的阴阳精气或各脏器的精神能量。“正邪”之气的侵入，令安居在五脏中的阴阳精气飞扬起来而“魂不守舍”，形成相应的梦象。这一现象其实反映了梦的实质——心灵深处潜意识的活动，其中人的脏腑即是潜意识的活动场所。
其次是机体内部的刺激(包括各脏腑的生理活动、机体的阴阳失调和病变脏腑的影响等)引发的梦境。如“甚饱则梦予(按：饱食者多梦见招待他人用膳)，甚饥则梦取(饥肠辘辘者则梦吃食或向人索食)。从人体脏腑阴阳气血运行情况看，如果脏腑阴阳失衡，则会出现与病情相近的梦境。
其三，人的精神情志因素的起伏也会致梦(情志为内脏的精神属性)，诸如“精念存想”、“精化往复”、“心弱”、“情溢”所发生的梦。其中“精念存想”致梦系日有所思，夜有所梦。“精化往复”而发梦，此之“梦鸟而厉(戾)乎天，梦鱼而没(潜)于渊。”(《庄子·大宗师》)人向往天高任鸟飞，水深凭鱼跃的悠闲逍遥，自然情之所化，而为鱼鸟之梦。所谓“心弱”“情溢”而发梦，是指过度的情感变化而造成的梦境。
其实，梦的成因是多方面的，但是更多的还是心理问题。正是因为这样我们更应该确保心理健康，同时注重自我的调节。用一个正确的心态去面对出现在自己身上不同的梦境，千万不能把它作为迷信的一个东西对待。
