美容护肤专家认为，身体里堆积毒素，这不仅会影响肌肤健康，还会导致你身材走样。要想更好的减肥瘦身，你需要先来给身体排毒一下。能给身体排毒的方法有很多，其中，食疗排毒法非常好用。
粗粮水果排毒法
日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
消脂饮品排毒法喝茶也是轻松减重的法宝之一，中国的茶文化博大精深，茶叶的种类功能各不相同，选择专业的减肥茶，是减肥的明智之选。碧生源减肥茶选用绿茶、金银花、决明子等草本配方，具有清热解毒、泻下通便的功效，通经络、舒畅体内环境，使代谢的脂肪顺利排出体外。饭后一杯碧生源减肥茶，轻松解决燃脂困扰。
以上这些健康的饮食方法，都能让你轻轻松松的吃出苗条来。好身材，离不开科学的饮食。你在打造好身材的时候，要注意饮食上的健康搭配，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，这样会让你身材变得更好。
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