我们都知道适当的饮酒是利于身体保健和健康饮食的的，但是饮酒过量绝对不是什么好事，还可能会带来各种各样的伤害。尤其是老年人喝酒就更需要谨慎，下面我们就去看看老年人如何喝酒才能更利于身体的健康？
老人饮酒少于50毫升为宜。一般而言，老人饮酒以饮低浓度、高营养的的酒类为宜;少喝粗制滥造的劣性酒;掌握适量，量力而行，最好不超过50毫升;而且，老人不能喝闷酒。
饮酒十八禁忌。一忌饮酒过量;二忌“一饮而尽”;三忌空腹饮酒;四忌喝冷酒;五忌饮掺混酒;六忌酒和汽水同饮;七忌酒后受凉;八忌酒后看电视;九忌酒后喷农药;十忌睡前饮酒;十一忌酒后洗澡;十二忌带病饮酒;十三忌孕期饮酒;十四忌美酒加咖啡;十五忌啤酒冷冻喝;十六忌上午饮酒;十七忌饮雄黄酒;十八忌酒后马上用药。
严禁烟酒混合。现代医学证明，酒精和烟草混合在一起，每一种都能使另一种变得更有害。因此，烟酒混合可谓致命之物。同时，烟草与酒还会发生协同作用。吸烟者喝酒时，肝脏正开足马力进入紧急状态来解酒毒，将酒精的作为异物并将其95%代谢为其他化学物质。当然肝脏全马力去解毒的时候，就不能对烟草中的毒素进行清除了，只能让这些毒素在体内泛滥几个小时或数日(视肝脏要处理的酒精量而定)。
解酒十一妙法：1、苹果，去皮吃下;2、柿子，洗净后去皮，饮酒前吃下;3、梨或饮梨汁;4、鲜橙或鲜柑、柑桔;5、鲜柚(约200克)去皮生吃或取肉榨汁，兑温开水饮服;6、香蕉，吃肉并将皮加水煎服;7、草莓，取鲜果100克左右，洗净，一次吃完;8、菠萝，取鲜菠萝两个，果肉煎汁，一次饮下;9、杨桃，先用醋浸泡，取泡好后醋渍品一个加水煎服;10、橄榄，鲜橄榄(又称青果)五枚，去核捣烂，加白糖30-50克，用文火煎服;11、酸楂，鲜酸楂250克，洗净煎服。并可加适量的糖。
上面就是小编为大家介绍的关于老年人喝酒需要注意的问题，希望大家都能一起重视，而还要注意喝酒的一些禁忌以及解酒的方法，这样就可以避免喝酒带来的伤害，保证自己的身体健康，这样就可以达到健康饮食的目的。
