减肥一直是爱美容的女性近年来一直关注的话题，那么应该怎样减肥呢? 减肥的方式有很多种，比如说吃减肥药，打减肥针，运动减肥等，但是从饮食美容的角度来说，坚持原生态的减肥方式才是最健康的，那么有什么水果可以吃出苗条呢?一起来看下吧：
苹果
苹果本身富含丰富的维生素，是很多女性的最爱。健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。
香蕉
香蕉既可以减肥又可以美容，所以平常没事的时候就去逛个超市买点香蕉吧。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
奇异果
奇异果，也叫猕猴桃，是江西的一种特产，奇异果是一款很有营养价值含量的减肥水果。酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后，因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分，还能够帮助肌肤抗氧化。奇异果的营养价值很高热量却很低，约为48kcal/100g，正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。
牛油果
牛油果，很多护肤品中都会选其作为产品的原料，直接吃也是很有效果的。牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料，这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来!
要想吃出苗条，需要坚持正确的减肥方式，加上日常饮食习惯的养成，另外每周坚持一定的运动量，才可以真正的减肥瘦身效果，合理的补充营养素的摄入，才能有效的达到预期的减肥目的。
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