牛奶对我们身体有很多的好处，它是我们公认的营养品之一。牛奶能让我们的皮肤变白，男性饮食中时少不了牛奶的，职场上的男人喜欢在早晨把牛奶当做早餐，但是我们在喝牛奶的时候一定要记得喝牛奶的禁忌是什么，牛奶不能和什么一起进食。
我们知道，橘子对我们身体有着很多的好处，但是牛奶不能喝橘子一起进食。在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
人和人的口感不一样，喜好也不一样，有很多的人喜欢在牛奶里加糖。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶加果汁是很好喝的饮品，给我们的感觉就是很有营养，但是我们都错了。牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
我们无论是在电视上，还是在市场上都能找到牛奶巧克力味道的食品，其实牛奶和巧克力是不能共同食用的。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
其实只要我们记住喝牛奶的禁忌我们喝牛奶是很有营养的，男人们也不要把鸡蛋和牛奶在一起食用，很多国家早餐都是牛奶鸡蛋，这样饮食是不好的，还有很多的家长用牛奶和药混在一起让孩子吃药，这也是错误的选择。这都是我们平时发生的饮食误区。
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