在美容养生的时候，你一定会听过胶原蛋白这个词。美容护肤专认为，肌肤充满胶原蛋白，这样皮肤才能充满弹性。究竟胶原蛋白是什么东西?补充胶原蛋白对于肌肤护理又有哪些帮助?下文做了具体介绍。
胶原蛋白，皮肤的支撑者
胶原蛋白就像一张细密的弹力网，如“支架+弹簧”般的撑起皮肤，让皮肤饱满有弹性。同时，胶原蛋白的螺旋结构有效锁住水分、营养，使肌肤细腻润泽。
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失。假如不及时补充的话，胶原蛋白含量减少，原先“支架+弹簧”撑起皮肤的作用打了折扣，造成皮肤外观的塌方。而锁住的水分、营养的总量也减了不少，肌肤不得不处于饥渴状态。这时，随之而来的就是肌肤的松弛下垂、干燥皱纹，以及一系列后续题目。如皮肤失往弹性，出油后，被撑大的毛孔无法回缩，致使毛孔粗大并被“定型”;胶原蛋白的流失造成皮肤组织出现空隙，玄色素有了立身之处，带来了色斑、肤色不匀或暗沉等题目。
当肌肤出现朽迈迹象时，需要做的是及时补充胶原蛋白，将“塌方”的肌肤重新支撑起来。假如仅仅是在肌肤表面补水、美白，无疑是隔靴搔痒，起不到真正的抗衰美肤作用。
巧用胶原蛋白，恢复肌肤年轻态
让胶原蛋白强势回回，才能重现肌肤的吹弹可破，回复年轻态。
1、涂抹 帮助天生胶原蛋白
这里所说的涂抹，当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。首先，胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，再进一步吸收。涂抹的话，作用有限;再者，皮肤组织关卡重重，外用的胶原蛋白难以进进真皮层，无法从根本上改善肌肤。
因此，一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是帮助天生胶原蛋白。
2、口服 从源头修复肌肤
古时，就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看，可能会有一些弊端。一是食品中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等固然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时，免不了有发胖的嫌疑。
基于此，美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白，有饮料、片剂、粉末等形式。一般从猪骨、深海鱼等物中提取，也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分，从源头修复，抗衰美肤。当然，胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。值得一提的是，目前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多，质量良莠不齐，在选择时，擦亮双眼，以分子小，3000道尔顿左右;自然，无腥味，无激素;纯度高，胶原蛋白含量足等为准。
所以说，补充胶原蛋白，对于你肌肤健康来说，还是很重要的。该如何补充胶原蛋白呢?食疗是你不错的选择。经常吃一些富含胶原蛋白的食物，这样就可以起到肌肤保养的作用。饮食合理搭配，对于肌肤护理特别重要。
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