生活中食物的种类很多,每一种食物给我们带来的作用都是不同的,我们知道女人是非常的爱美的,关于肌肤的美容知识她们知道很多,在这炎热的夏季很多肥胖的女人都会有些烦恼,就是肥肉,其实生活中有很多可以让你吃出苗条的食物,你们知道减肥的食物有什么吗?
莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
以上的食物经常的出现在女人的生活中,给女人带来的营养非常的多,而且这些都是可以让女人减肥的食物,在这个炎热的夏天多吃点以上的食物让肥肉拜拜,在也不怕穿不来漂亮衣服了。
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