肌肤的健康需要美容，身材的健康也需要减肥，我们知道女人是需要完美身姿的，所以减肥很重要，生活中减肥的方法非常的多，市面上也有很多可以让女人吃出减肥的食物，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
生活中的食物非常的多，能让女人吃出苗条的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在女性饮食中，可以给女人带来很多的营养，而且还是可以让女人减肥的食物，所以女人们一定要珍惜。
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