水果是我们大家每天都要食用的一种健康饮食，对于热衷于减肥事业的爱美女性们来说，水果更是减肥饮食的主打餐，水果不仅能够帮助身体补充适当的糖分和维生素，又比米饭等主食的热量少很多，所以，减肥人士特别钟爱。下面，我们就来给您介绍，减肥效果最快的水果，让您轻松保持苗条身段。
三种水果好营养 减肥效果最显著
减肥效果最快的水果：
1.番茄
每100克只有20千卡能量，不分红色和黄色都是很棒的减肥水果，亮点是它含有丰富的果胶等膳食纤维，容易产生饱腹感，这些纤维不仅不被消化吸收，反而会吸附多余脂肪一起排出体外。
2.胡萝卜
口味甘甜，能量又低，较容易形成饱腹感，同时富含胡萝卜素，能增强人体的抗氧化能力，瘦身美容两不误。
3.薯类
做正餐的时候不妨蒸一些红薯、白薯、紫薯或者芋头仔，丰富的膳食纤维含有一定量的矿物质元素，又有利减肥。
以上就是我们为您所介绍的减肥效果最快的水果，这三种水果富含丰富的纤维素，能够快速的吸除体内的多余脂肪，起到快速减肥的好功效。此外，我们需要提醒您，适当适度的减肥能够让身体更加健康，但是，在我们减肥的过程中，一定要讲究科学，切忌绝食减肥，以免造成厌食现象，危害身体。
