60天只吃土豆会让你瘦下来吗

　　最近，有一个案例，说是一名男子利用60天只吃土豆的方法来减肥瘦身，并且瘦身成功。究竟，60天只吃土豆真的能让你变瘦吗?接下来，小编我就为你详细解读，这个案例的准确性，赶紧一起来看看吧。

　　美国华盛顿男子克里斯沃伊特完成了一项长达60天的挑战――每天只吃土豆度日。尽管体重减了9公斤，但沃伊特的身体状况良好。据统计，他每天大约要吃20个马铃薯。

　　身为华盛顿土豆协会执行主管的沃伊特，在自己的网页上写道，他之所以要完成这样的挑战，是为了公众明白“土豆是一种极具营养价值的食物，以及长时间仅靠土豆也能维持身体所需营养成分”。

　　据报道，沃伊特的土豆挑战始于10月1日。在过去60天内，他每天除了吃掉20个土豆之外，什么都不吃。挑战结束后，沃伊特总共吃掉了1200个土豆。沃伊特称，自己的体重减了9.5公斤，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多。

　　在这个案例中，男子确实是因为60天只吃土豆，而的到了好身材，但专家提示，每个人的健康状况不同，这种减肥方法不一定适合所有人。如果你对60天只吃土豆就能减肥的方法感兴趣，最好在医生指导下来做。

2024-10-02 00:01:50

夏季吃土豆减肥越吃越美丽

夏季是吃土豆的季节,土豆是减肥MM的最佳减肥食物,土豆的脂肪含量很低,多吃土豆具有减肥的功效.每天吃土豆也能减少脂肪摄入,渐渐吃出苗条身材.土豆可以变着花样来吃,那么,夏季土豆减肥餐?下面我们一起来看看小编的详细介绍. 第一天:清肠排毒日主食:西兰花土豆汤减肥的第一天都是最轻松的,因为你不会感觉饥饿和困难,这一天的主要目的是减少进食.促进肠胃运动加速体内淤积毒素和垃圾的排空.当肠胃毒素都排空后才能加强身体新陈代谢,西兰花富含抗氧化物质并且能排空肠胃毒素,丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的

吃土豆可以减肥么

现在不少的女性朋友爱美,看着自己越来越变形的身材,都想着减肥.最近听人家说吃土豆可以减肥,那么,吃土豆真的可以减肥么?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 据了解,土豆也是一种不错的减肥蔬菜.可是,土豆是一种富含淀粉的食物. 吃土豆可以减肥么?吃土豆有哪些好处呢? 一.充饥,我们为什么会胖?因为饥饿感在促使我们不断地吃.土豆中含有的膳食纤维能让我们有饱足感;而碳水化合物还能给我们提供能量来源. 二.膳食纤维,根据美国食品药品管理局的数据,一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维

吃土豆也能减肥

土豆一直都被很多人认为是高热量的食物,其实土豆是能够给人增加饱腹感的,善于利用土豆的话,它也是可以帮助各位想减肥的朋友们完成减肥大业的哦. 吃土豆也能减肥土豆作为一种薯类食材,其中含有丰富的淀粉,淀粉作为一种复杂性碳水化合物,最主要的功能就是补充机体的能量,因此许多人都认为多吃土豆容易导致能量过量摄入并诱发肥胖,对于肥胖和想要减肥的人群来说,应当尽可能少吃土豆.随着营养学的不断发展不难发现,土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉,它消化较慢,有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感,只要吃得对,不仅不会发胖,反

多吃土豆女人也可以变漂亮吗

女人总是希望自己可以越变越漂亮,如果你也是一个爱漂亮的人,那么女人可多吃土豆,这是一个变美丽的好途径. 1.土豆是一种抗衰老食物,它含有丰富维B1.B2.B6及优质纤维素,经常吃的人健康,老的慢. 2.土豆是天然美容品,新鲜土豆汁液涂于面部,增白作用很好而且效果也比较显著. 3.土豆还能减肥,它只含0.1%的脂肪,它可以做为主餐来食用,可以增加饱腹感. 4.土豆能调整虚弱体质,它有高含量的蛋白质和维生素B群这些可以可以增强体质的物质. 5.土豆含有维生素C可以调节情绪.食物可以影响人的情绪,是因

如何吃土豆片不会发胖

很多朋友都认为,土豆片里的淀粉含量高,减肥瘦身的时候千万不能食用.其实,从美容护肤的角度考虑,土豆片含有很多膳食纤维,合理搭配的话,就能让你吃土豆片,还不会发胖.接下来,就为你介绍具体食用方法. 许多人在吃土豆片和土豆条前,会因为这类食品增肥之类的坏处而犹豫不决.其实,只要学会如何去做,并做到有节制地吃,土豆片则只是好处,没有坏处. 只需在土豆片上加一点点葵花油或橄榄油,然后置于烤箱或微波炉里做熟(而不是油炸),那么,这样一份100克的土豆片则只包含162卡路里(而不是280卡),而其中所含有的

夏季吃土豆可以抗衰调理体质

夏季女性怎么吃好健康饮食呢?我们女性都知道,土豆又叫马铃薯.洋芋.洋山芋,那么,在夏季女性怎么吃好土豆呢?每一个女性吃土豆的方法可能存在差异.所以,买你对土豆中含有丰富的维生素.微量元素,女性怎么吃最有效呢?怎么吃好土豆保持健康呢?随着小编一起来看看土豆怎么调理人体气质的吧! 夏季吃土豆可以抗衰调理体质女人吃什么补气呢?女性在夏季怎么吃好土豆呢?怎么补气血最有效呢?当然,我们知道,土豆有营养,是抗衰老的食物.它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素

男性秋季养生多吃土豆

很多人都喜爱吃土豆,但是很多人却担心吃过多的土豆会长胖,也有些人不知道土豆有哪些其他的做法.其实,土豆是我们这个秋季很养生的食物,接下来,我们就来看下土豆有哪些功效及吃法.希望能给男性朋友带来帮助. 1.土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的.每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患.土豆对人体有很奇妙的作用.瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来.认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每

多吃土豆优势多纵观土豆功效

土豆是现在生活中非常常见的蔬菜,土豆丝.土豆块以及土豆泥都是现在生活中很常见的食物,当然还可以做一些其它的,那既然土豆这么受欢迎,到底土豆有什么功效呢.土豆虽然是现在生活中非常常见的蔬菜,但其实多数人对于这种蔬菜的好处并不是很清楚,现在就来让小编为大家介绍一下吧. 一.土豆能减肥一般情况下吃土豆的时候不用担心会变胖,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的.每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患.土豆对人体有很奇妙的作用.瘦人吃能变胖,

夏天消化不良多吃土豆助消化

男人的健康是非常重要的,所以男性饮食就必须要健康,因为健康的饮食和健康的身体是有密切联系的,我们知道在男人饮食中会有很多健康的食物,土豆就是其中的一种,那么你们知道土豆的好处吗? 土豆的好处很多,它的热量也比较低,土豆中所含的营养成分比较全面,富含碳水化合物,占16.5%,高于山药,其中的碳水化合物主要以淀粉的形式存在,大部分是优质淀粉,因而在一定情况下土豆可替代主食.含有较多的蛋白质,占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜,而且其中的蛋白质是完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高,对人体的营养价值

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