虽然说现在生活中的避孕方式有很多种，但是普遍都会对身体或者是夫妻生活质量产生 影响，而有一种方法完全不用担心这个问题，这就是安全期避孕，现在生活中很多人都对怎样利用安全期避孕想要了解。女性生理有一定的周期，只要错开排卵期进行夫妻生活，那么就可 以大大降低怀孕的可能，也被称之为是安全期避孕方法。
从女性的身体上来分析说，女性的生理都有一定的周期性，排卵的时间也都存在规律， 卵子由卵巢排出又能存活一天，而进入阴道的精子也能只存活1-3天。如果我们能避免存活卵子 和精子相遇，那么就不会怀孕。所以正确计测排卵日，是确定安全期的关键。
采用“日历法”
预测排卵日的做法是:把月经前第14天作为排卵日，那么排卵前5天，排卵后4天加上排 卵日共10天在医学上称为可孕期，其余的日子都为安全期。
采用“基础体温法”
除了日历法，还有一种比较精确，也就是根据体温来判断，预测排卵日的依据是随着月 经周期的变化，妇女的体温也呈周期性改变，排卵后体温一般上升0.3-0.5℃，月经期体温又恢 复正常水平。故每天清晨测体温，从体温曲线的变化中确定排卵日，推算出自己的可孕期和安 全期。
很多人都想要认识怎样利用安全期避孕，并且让这种方法的安全性保障最高，相信大家 已经知道了吧，在生活中主要是根据生理周期以及体温来进行判断的，掌握了技巧，当然准确 率也会更高。
