为了身体健康，我们会在日常饮食中去吃各种各样的食材。减肥瘦身的专家提示，在众多食材中，有一些食物并不那么健康，如果你经常食用，就会有发胖的威胁了。究竟，吃什么食物容易发胖呢?
奶油制品
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
冷冻甜点
冷冻甜点，主要包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，容易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
油炸类食品
油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
方便面减肥
方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃。
以上这些食物虽然美味、好吃，但如果你经常食用的话，就会影响到身体健康，甚至会有发胖的危险。所以说，为了你的健康、好身材着想，今天介绍的食物，你要在日常饮食中少吃一些。健康饮食，才能让你吃出苗条。
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