夏天到了，我们的衣服开始变的单薄，对于肥胖的女人最害怕大的就是过夏天，因为单薄的衣服会把肥肉都露出来，减肥是她们的目标，其实生活中有很多让你吃出苗条的食物，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
食物的种类有很多，给我们带来的好处都是不同的，以上这些都是可以让女人减肥的食物，而且这些食物还能维护我们的身体健康，不光减肥，对高血压，高血脂都有缓解作用。
推荐阅读： 夏天多吃四种食物能让你苗条
