下半身肥胖是常见的肥胖问题之一，现在的人由于久坐不动很容易让下半生积累脂肪，造成下半身肥胖的结果，所以对于下半身如何减肥是大家都非常关注的问题，那么下半身如何减肥好呢?今天小编就教你如何做下半身按摩减肥，按摩减肥能够有效瘦大腿，瘦腰腹。
注意事项：
1、最好沐浴后进行，因为此时身体体温升高，有助于燃烧脂肪。
2、配合使用乳霜，如塑身霜、按摩霜或者去角质膏体等，能让按摩时更滑顺，也能加强效果。
3、最好每天早晨和傍晚共2次按摩。
按摩瘦大腿
大腿脂肪积聚，久而久之，橘皮脂肪层增厚，会淤塞血液循环，让身体更难瘦。平时多按摩大腿处，可让停滞的淋巴液流动，促进体液及血液循环，加速代谢，达到瘦大腿的目的
step 1
坐下来，腿向内弯曲，双手在膝盖以上，左右交替地用手掌按揉大腿处，从膝盖向腹股沟移动。另一侧大腿也采用相同的方式进行按摩。左右腿各1分钟。
step 2
大腿抬起屈膝，继续利用手掌力量，两手交替抓住大腿内侧位置进行按揉，另一侧大腿也采用相同方式，各1分钟。
step 3
腿部屈膝踏在高处，左右手交替轻轻地、有节奏地拍打大腿内侧，从膝盖处往大腿根部。另一侧也采用同样方式，各1分钟。
腹臀部按摩
如果脂肪堆积在腹部和臀部，肉肉很容易就会下垂，就会出现凸出的小腹和扁垂的臀部。提升式的按摩有助于塑造身形，也有助于消除脂肪。
通过以上的介绍，你知道如何做下半身减肥了吗?大腿粗的女性不妨试试以上按摩瘦大腿的方法，按摩可以促进血液循环，有助于消除脂肪，提升式的按摩对于腰臀部的减肥有很不错的效果。
