我们都知道，美容护肤需要讲究方式和方法，秀发护理也是如此。要想得到完美发质，那就需要你在日常生活中给秀发全方位的养护。接下来，美容专家就为你介绍，关于全套护发营养处方，一起来看看。
1、头皮屑
可能缺乏的营养素:
维生素B12
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
维生素F
需要的食物、花生、葵花子、胡桃
维生素B6
需要的食物、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
可能缺乏的营养素：
复合维生素B
需要的食物、啤酒酵母、白花豆
对氨基苯甲酸
需要的食物、甜瓜
维生素F
需要的食物、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
碘
需要的食物、奶制品
3、脱发
可能缺乏的营养素：
维生素H
需要的食物、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇
需要的食物、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
氯
需要的食物
复合维生素B
需要的食物、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
和维生素C、叶酸
需要的食物、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
我们的秀发需要补充各种各样的养分，今天介绍的全套护发营养处方，就能让你的秀发通过营养补充而强韧健康。学习一些护发宝典，是为了自制适合自己的护发方案，然后头发就会护理得更加漂亮。
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