许多科学家的科学研究表明，我们的身体有一定的酸碱平衡性。如果在微碱性的环境下会变得更加生机勃勃，但通常我们进食了太多的肉类高脂食物后，身体处于酸性环境的可能性更大!所以，占我们身体六成以上水分的酸碱性就成为调节我们身体内环境至关重要的一环。因此，为了健康饮食，我们应该养成良好的饮食习惯。
但在喝水细节上，我认为值得一提的是“不要在吃饭的时候喝水”。吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种程度上阻碍了我们营养充分的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时，晚上七点以后也不要饮用大量的水。吃饭的时候不宜喝水。
亲爱的朋友们，如果你们有饮茶的习惯，那么恭喜您!这是一种很好的摄入健康水的方式，这种方式还能降低患抑郁症的几率，所以正确的喝水方式是我们健康生活的最重要的基石之一。
