肥胖给人们带来了很多的不便，为了减肥，MM们都尝试了各种方法，在看到按摩减肥效果好，大家都纷纷加入了按摩减肥的行列。现在腿部的线条是非常关键的，夏季天气热，大家都穿的薄，不管是短裙还是短裤，腿部都是露在外面，想要瘦大腿，按摩减肥瘦腿方法?下面小编介绍给大家一种瘦下半身的按摩操，帮助大家快速的瘦身减肥。
注意事项：
1、最好沐浴后进行，因为此时身体体温升高，有助于燃烧脂肪。
2、配合使用乳霜，如塑身霜、按摩霜或者去角质膏体等，能让按摩时更滑顺，也能加强效果。
3、最好每天早晨和傍晚共2次按摩。
按摩瘦大腿
大腿脂肪积聚，久而久之，橘皮脂肪层增厚，会淤塞血液循环，让身体更难瘦。平时多按摩大腿处，可让停滞的淋巴液流动，促进体液及血液循环，加速代谢，达到瘦大腿的目的。
step 1
坐下来，腿向内弯曲，双手在膝盖以上，左右交替地用手掌按揉大腿处，从膝盖向腹股沟移动。另一侧大腿也采用相同的方式进行按摩。左右腿各1分钟。
step 2
大腿抬起屈膝，继续利用手掌力量，两手交替抓住大腿内侧位置进行按揉，另一侧大腿也采用相同方式，各1分钟。
step 3
腿部屈膝踏在高处，左右手交替轻轻地、有节奏地拍打大腿内侧，从膝盖处往大腿根部。另一侧也采用同样方式，各1分钟。
腹臀部按摩
如果脂肪堆积在腹部和臀部，肉肉很容易就会下垂，就会出现凸出的小腹和扁垂的臀部。提升式的按摩有助于塑造身形，也有助于消除脂肪。
按摩减肥瘦腿方法?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。按摩减肥一直受到很多朋友们的喜爱，也是一种非常健康的方法。想要瘦腿的MM们，不妨试试吧。
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