很多人都认为想要更好地保持自己的性能力，那么还是需要克制自己的两性生活欲望的，但是要记住，适当的克制是好的，但是长时间的克制欲望不过性生活，那么是会导致性交能力下降的。
不论男女,性交能力都存在一个"用进废退"的规律.太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调,女性甚至会引发一系列妇科疾病.所以我们一直建议,大家应该有规律地进行性生活,这样对自己的身心都有好处.
性交过少的女性,乳腺增生的发病率较高.从"性"的角度上来讲,可从以下几方面着手,解决这种疾病?
此外,夫妻二人禁欲过长时间再见面,丈夫往往会在性生活中比较激动.然而男性和女性的性生活节奏又有所差异,如果丈夫动作过快而"草草了事",就会让妻子得不到最佳的性感受,长此以往可能会厌恶性生活.
对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说,如何避免性能力"废退"呢?夫妻一方面要加强沟通,交流彼此的感情与想法;另一方面,还是要尽量定期见面.毕竟,这是对彼此身心健康和幸福都很重要的;最后,适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望,这是一种正当、合理的性手段,既保证了对伴侣的忠诚,也不会违背社会道德,更是释放性欲望的有效途径.
实际上我们在生活中都希望有一个完美的性爱，可以给我们的身心健康带来保健作用，但是最主要的还是应该遵守性爱的一些保健原则，要不然长时间的无性生活，只会让你的性能力更加的下降。
