人生就是一场旅途，有的人沿途风景美不胜收，而有的人则是一直冷冷清清，荒凉萧条。追根究底，这还是大家的心理健康问题。在生活中，如何让自己更快乐呢？那么，我们就要有一个好的生活习惯——早起!
早起能收获快乐?在很多人看来，这是句玩笑话。每天晨起的挣扎就已让不少人屈服，周末能美美的睡上一上午的懒觉可谓世间最幸福的事情了。如果这样，你可能真的会错失不少美好，恶性循环般的挣扎着却又疲惫着。
正所谓"一天之计在于晨".其实，如果某天你试着做个勤奋的"早起人",你会发现许多意想不到的快乐：上班路上好走了!买早点不用排队了!清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，甚至路边的花草都显得神采熠熠!或者在周末的清晨，早早的起床，看着天边朝阳冉冉升起，给自己和家人做上一顿早饭，你会发现，一个简单的早起，竟能让你快乐满溢。
当然，这并非祖辈的经验之谈，也非小编的无稽之谈。美国《情绪》杂志曾刊载加拿大心理学研究也表明，"早起人"脾气更好，幸福感更强，生活满意度更高。而且早起还能振奋精神、舒缓情绪、提高效率，还能加快代谢、增强免疫力、保持好气色。
另外，早起还有五大好处：脾气更好。快乐心情。提高人体免疫力。饮食适度。保持体重。
想要让自己的每一天都快乐，那么大家就应该保持饱满的精神状态，早起就是一个不错的开始。如今很多人习惯夜生活，殊不知这对大家的身体健康是有很大的危害的，让自己的心理健康从起床开始。
