怎样快速减肥?严寒的冬季就快到了，在寒冷的气候条件下，新陈代谢变慢，脂肪越级越厚，是胖胖们最烦恼的一件事。不如来试试水果减肥法，不仅能达到瘦身效果而且安全健康。下面小编为您送上5款减肥水果，看看那些水果具有减肥作用，一定要你瘦到尖叫!
减肥水果一：木瓜
提到木瓜，大家第一时间想到的就是丰胸吧，其实木瓜也有减肥的功效哦。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的哦。
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
减肥水果二：蓝莓
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。
减肥水果三：青苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我",苹果不但有防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。所以苹果对减肥是有很大的效果哦。
减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
减肥水果四：猕猴桃
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
减肥原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。
减肥水果五：番茄
番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
肥胖的MM们还在为了绝食而减肥吗?怎样的减肥方法适合吃货们的减肥方法?怎样快速减肥?以上是小编给大家推荐的五款水果减肥法，大家不妨试试以上的减肥水果吧，会有你意想不到的减肥效果哦，让女性朋友们快速的减掉身上烦人的赘肉。
