生命在于运动，对于男性来说，生活中更不能缺少运动，而对于体型肥胖的男性来说，运动更有必要，不但利于健康，而且还可起到减肥作用。有不少的肥胖男士就会想着通过运动来减肥，那么男性减肥选择什么运动最好呢?下面给男性朋友介绍一下最适合你们减肥的运动：游泳。为什么说游泳减肥效果好呢?
游泳可以塑造好身材.在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：
1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
3.可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
以上就是关于游泳为什么能有良好减肥效果的介绍，可见游泳对我们的身体健康是非常有帮助的，所以准备减肥的男性朋友们，在条件允许的情况下，不妨长期坚持游泳，对于塑造形体，减去身上肥肉是会有意想不到的效果的。记住，坚持就会有收获。
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